Хеллоу.
Итс ми☺
Решила, раз работа мать-её-ити откладывается еще минимум на 1,5 недели, возобновить записи (давай, ленивая задница, хотя бы через день!) Слетала, блин, в New York City👹 Еще и любимый улетает в Питер завтра... эх-эх.
Теперь о насущном:
🍴Завтрак ранний, еще 6:00 не пробило, просто потому, что спать не хотелось. Никак. С 4-х утра.
- Хлебцы (5 шт. по 4,5 г) + кус зернового хлеба с сыром "Дружба" и шпротами, кофе.
🍴Обед
- 2 яйца с тайским сладким (но sugar free!) чили-соусом, корнишоны, творог обезжиренный с протеиновым йогуртом (1,5%), кофе с 1,5% молоком.
🍴Ужин
- Тайский салат (говядина, огурцы, болгарский перец; соус на основе томатов и яблочного пюре), брусника с сахзамом, 25 г кешью.
Много жру, не?🤔
Ленивое кардио на вело - 1 час 40 минут + упры на попец от Ballet Beautiful. Забейте на YouTube и НЕ ВЕРЬТЕ улыбке Мэри Хелен Бауэрс. Это больно. 😂😂😂