8 мая, 19:52
Попытка номер следующая)
У меня были планы на далёкое будущее, а сегодня я поняла, что это будущее приблизилось. Теперь за 26 дней мне нужно скинуть 7 кг, после этого за 17 дней ещё хотя бы 2 кг, ну а потом уже самым главным будет не набирать всё снова, а продолжать потихонечку худеть)
Для этого буду бегать 3-4 раза в неделю, пить много воды и питаться небольшими порциями (могу есть почти всё что угодно, кроме сахаросодержащих продуктов).
На этот раз мне нельзя сдаваться.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Сегодня! Сейчас! Все получится!
ну, если вы сладкоежка, то могут возникнуть трудности с продуктами сахаросодержащими, особенно, если это ваша проблема. Нужно аккуратно подойти к вопросу. +советую, каждый день делать какую-нибудь зарядочку хотя бы небольшую. Удачи
Julian, Да, сладкоежка, и я знаю, что это очень сложно - уже пробовала. Нашла для себя лайфхак: есть бананы. Они тоже сладкие и калорийные, но полезнее, чем сахарные сладости, поэтому как временная мера подойдут)
Зарядку терпеть не могу, но я много хожу пешком, наверное, это может её заменить)
СейчасИлиНикогда, зарядка может быть в течение дня, просто поприседать чуток и пресс или прям никак?
Julian, пока никак - не хочу резко себя ломать, я так сорвусь быстро. Со временем, надеюсь, начну и зарядку делать