Сегодня был сложный день. И он ещё не закончился: сейчас поужинаю творогом и кофе и снова сяду за учёбу... зато я наконец-то хоть что-то сдала) завтра постараюсь сдать ещё одну часть, поэтому сегодня весь вечер и завтра всё утро буду заниматься...
По питанию:
завтрак: большая порция овсянки (5 столовых ложек хлопьев + 2/3 кружки воды + 2/3 кружки молока) и кофе с молоком.
обед: салат из редьки с морковью, борщ без мяса (съела только несколько ложек, потому что он был невкусный и комплексный обед - это много для худеющих), котлета с картофельным пюре и чай.
перекус: сладкий кофе (брала в автомате, забыла нажать кнопку, чтобы убрать сахар). Зато энергии сразу прибавилось:))
ужин (сейчас будет): творог и кофе с молоком.

Да, много кофе получается, но это сейчас необходимо:)

Нашагала сегодня 23669 шагов (каждые 2 часа делала перерыв и гуляла минут по 15-20 + по дороге домой проехала меньше половины станций, остальные прошла пешком, а это 1.5 часа в быстром темпе). Сейчас ещё часа 2-3 посижу за задачами, потом перед сном снова выйду ненадолго, так что будет ещё больше)