А сколько примерно жидкости получается в день? Если как ты пишешь, 3 стакана и все это не вода, а чай/кофе, то мало.
Вода очень полезна и важна в обмене веществ + она, занимая место в желудке, позволяет есть меньше 🙂😉

🧚‍♀️НеФактище😈, Когда соблюдала питьевой режим,то 2,5 литра.А сейчас не пью воду,только утром 2 стакана.Я знаю,что это не правильно ! Но по другому ни как сейчас.
Я после воды каждые пол часа в .. туалет бегаю,не могу себе такую «роскошь»в данное время позволить(

Ну, между 2 стаканами и 2,5 литрами большая разница. На самом деле, наиболее комфортный с точки зрения потребностей организма, объём жидкости - 1,5-1,75 л. Если растянуть их в формате: стакан с утра, стакан вечером и по стакану в каждый приём пищи, как раз и получится 1.5 литра.
Я сама работаю такую работу, что захочешь в туалет утром, а сходишь вечером) но, надо быть сильнее обстоятельств. 🙂☺️

🧚‍♀️НеФактище😈, Яя постараюсь ! Сбегаю прям щас перед перекусом за 20 мин.Побежала ))))

Наталья Вадимовна, а читала,что вот организм к такому режиму питья (под два литра) привыкнет и скоро не будешь так в туалет часто бегать)
Я сейчас только начинаю худеть,и пытаюсь как можно больше пить, раньше кружку в день и все а сейчас уже 800 мл😇
Правда я пока не бегаю так часто в туалет
Буду читать про разгон метаболизма....

Peach 🍑, Ну,видимо мой организм долго привыкает 😂.Питьевой режим я практиковала три недели....
Так то меня всё устраивало и очень даже нравилось,после воды голода нет.Идешь кушать не как дикий гепард после охоты,а реально желание перекусить и не слишком сытное что-то.
Сама виновата,что запустила,при желании можно забить на всё и побегать в туалет 😃.Но с полдника я возобновила воду )))