4.01
101,5 (-700)
День прошел весело и подвижно )))
Пыталась выполнить треню качественно,но ...бля я даже пресс полноценно качать не могу.Ладно,осилим -не инвалид же я.Потом была поездка к родителям ,катание на тюбингах ,шашлык и баня.
А теперь о грустном...питание
Завтрак каша геркулесовая на молоководе,два хлеба ( оооочень тонких) с маслом,карбонад и шейка вареные по 1 кусочку,кофе
Перекус 3 бутика с тертым сыром,мазиком,чесноком и пучок кинзы,стакан компота
Обед сырок 2 штуки копченые и 2 куска горбуши копченой.
Ужин 4 куска шашлыка с кетчупом и 1 картофелина вареная
Алкоголь/недоалкоголь 3 банки безалкогольного пива