🍓🍓🍓🍓🍓
вчера получилось не на 50, а на 250 больше, но я все равно не расстраиваюсь, так как это не превышение нормы для поддержания веса, да и тренировка была тяжёлая, нужно было покормить организм, иначе он достал бы нужное из мышц.
главным было не уйти в булимичий приступ, не злиться из-за того, что что-то неидеально.
желаю всем читающим сохранять холодную голову, стабильных отвесов и 💕