Всем привет,
понадобилась удобная площадка для ведения отчетности, поэтому я здесь)
Ну и, конечно, буду следить за остальными, мотивироваться и учиться на ошибках.

Начала ходить в зал неделю назад, занимаюсь с тренером два раза в неделю, так что за тем что я делаю следит она, а я не заморачиваюсь. Но в свободное время по возможности буду добавлять что-нибудь типа прогулок, поездок на велосипеде и т.п.

С питанием по сути также, она мне дала список продуктов и что когда можно есть, я уже пытаюсь это все миксовать и готовить что-нибудь вкусненькое ^_^

Но мой косяк, что закупиться смогла только вчера, и сегодня весь день готовлю и делаю заготовки, чтобы минимально тратить время. Ну и по контейнерам сразу все распихаю, чтобы когда голодная буду - просто взять и поесть, иначе есть риск запихать в рот что-то лишнее.

Дополнительно купила протеин казеиновый (⁣mr. Dominant), омега-3 (NOW) и витамины (Opti-Women).

Итого:
1. Следить за питанием и ходить на тренировки
2. Отказаться от сахара
3. Пить воду, много воды
4. Постараться побольше шевелиться

Фотку закину, когда будет с чем сравнивать, то есть через 1-2 месяца.
В общем, погнали)