Отчет за 20.06

Опять пропустила пару приемов пищи, еще и тренить из-за этого пришлось голодной. Блин, надеюсь завтра уже все устаканится на работе, а то это не дело совсем.

Итак, питание:
Завтрак - нет
Второй завтрак - 80 гр. запаренной гречки с соевым соусом
Обед - нет
Ужин - 2 запеченных куриных бедра (мяса в сумме чуть больше 100 гр.) и квашенная капуста
Второй ужин - 100 гр. творога 9%
Перед сном выпью протеин

Воды выпито уже 3 литра (привет, капуста), и я еще не ложусь спать.
Тренировка сегодня была.
Витамины выпиты.

📎Заметки на полях:
- Купи, блин, овощи! Капусту анриал на ужин есть.

- Проспала сегодня на тренировку, пришлось собираться за 5 минут и мчать на такси. Но вышло довольно жарко, особенно эти махи (?) руками - думала умру, без Юли бы не сделала. А вот по прессу - молодец, уже заметно легче стало.

- И все таки я очень плохо чувствую своё тело. Не знаю что с этим делать, не то, чтобы мешает, но не хорошо это. Думала уже может на телесно-ориентированную терапию походить или на танцы какие.. не знаю, пока буду наблюдать, может и просто занятия в зале со временем помогут.