14 марта, 12:11
Всем привет!
Я совсем перестала писать отчеты. Собственно как и следить за тем, что я ем.
Сейчас на работе проблемы, стресс дикий. Даже не знаю как с этим справиться.
Ем я не то чтобы много, но сладкое. Эту тягу не преодолеть мне( а еще алкоголь. Вот это моя проблема. Чуть стресс - спасает алкоголь. Есть у кого такая же проблема? Как с ней бороться вообще? Есть какие-то способы отвлечься от негативных мыслей кроме алкоголя? Может был у кого такой опыт, хотелось бы послушать.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет,всё зависит от качества и кол-ва выпитого))) Пью то ,что не нравится.Люблю шаспанское,мартини,пиво могла выпить .Но поняла,что алко стало в моей жизни много,через день !!!
Когда накрывает,наливаю .... вино.... красное (терпеть его не могу ) ещё и сухое бееее (мерзость)и по цене чтобы подороже рублей 700-800 бутылка.Короче в горло не лезет ,другого ни чего нет .Так и повелось теперь.
Спорт! Я отвлекаюсь тренировками до упаду💪
Может смотивирует:
"🍻 Алкоголь. Если вы его пьете обильно – плюсуйте еще 1000 ккал. Да, сухое красное вино лучше чем мартини или водка, но алкоголь, есть алкоголь. Мало того, что он увеличивает аппетит, так он еще и снижает окисление жиров, т.е. напрямую помогает вам набирать жир. Кроме того, сам алкоголь содержит много калорий. Да, они не могут конвертироваться в жир, но пока вы расходуете алкогольные калории, в жир откладываются не востребованные для получения энергии калории от еды. Так что плюсуйте ка еще тыщенку…"
А я как раз и пристрастилась к сухому красному..
Это силу воли какую нужно, чтоб в магазин не пойти?)
Спорт да, как вариант. Спасибо!