⁣⁣⁣·⁣··⁣·⁣·⁣··⁣··⁣·⁣··⁣·⁣·⁣·······⁣·······⁣····⁣····⁣·⁣··⁣··⁣·····⁣·⁣⁣··⁣···⁣⁣·⁣·⁣··⁣Day3:Menu⁣·····⁣··············⁣····⁣···⁣····⁣········⁣···⁣·⁣⁣····⁣···⁣··⁣·⁣·⁣·⁣·⁣

Итак, еще один день подошел к концу! Проснулась я в 11, поэтому завтрак пропустила.

🍱⁣Обед:⁣ Куриная грудка 100гр ⁣+ сыр 20% 30гр + кукуруза и горошек 60гр + 1 свежий огурец
⁣🍦⁣Перекус:⁣Чай + финики 5-7 шт + несколько миндалинок + 30-40 гр жареной сои
🍲⁣Ужин:⁣ Рыба 100г + Гречка + немного тушеных овощей
⁣⁣🍦⁣Перекус:⁣Кофе б/с + финики 5 шт

А вот воды пила мало, надо себя заставлять.
На фото обед и ужин без перекусов. 🍱🍲