⁣·⁣··⁣·⁣·⁣··⁣··⁣·⁣··⁣·⁣·⁣·······⁣·······⁣····⁣····⁣·⁣··⁣··⁣·····⁣·⁣⁣··⁣···⁣·⁣·⁣·⁣⁣·⁣·⁣··⁣Day 6⁣·····⁣···············⁣····⁣···⁣····⁣·····⁣⁣··⁣····⁣···⁣·⁣⁣····⁣···⁣··⁣·⁣·⁣·⁣·⁣

Сегодня 6 день! Почти неделя! 😱 Из проблем - невероятно охото сладкого, мучного, жирного и очень вредного. Ведь раньше я себе позволяла все.
Но я решила,что этим летом мне не стыдно будет надеть купальник или короткий топ! Буду красивой и стройной! Поэтому никаких конфет/ролов/пицц/бургеров и т.п.

⁣⁣⁣·⁣··⁣·⁣·⁣··⁣··⁣·⁣··⁣·⁣·⁣·······⁣·······⁣····⁣····⁣·⁣·····⁣··⁣··⁣··⁣·⁣·⁣⁣⁣·⁣··⁣··⁣··⁣·⁣··⁣Menu⁣····⁣··⁣··⁣·⁣··⁣············⁣····⁣···⁣····⁣··⁣·······⁣···⁣·⁣⁣····⁣···⁣··⁣·⁣·⁣·⁣·⁣
🍳⁣Завтрак:⁣ Кофе б/с + 2 белка и 1 желток + мандаринка
⁣⁣🍦⁣Перекус:⁣ Яблоко 150гр + 100мл кефира 1%
🍱⁣Обед:⁣ Тушеный кальмар в сметане 250гр
⁣🍦⁣Перекус:⁣ Каппучино б/с
🍲⁣Ужин:⁣ Чай б/с + 1 желтый перец + сыр

Тренер сказала, что не стоит пока писать подробно калории и б/ж/у. Так и сделала - даже легче). Вчера было 770кк - сказала, что мало. Сегодня по калориям наверно столько же получилось. ⁣⁣Не могу я увеличить калораж - сорвусь! Нельзя бананы, а в остальном все норм.

Эх, а бананы 🍌то я очень люблю! Придется как-то без них.😭
Интересно, а какие-либо читтинги предусмотрены?
Хотелось бы хотябы 1 разок в 1,5-2 недели