⁣⁣⁣·⁣··⁣·⁣·⁣··⁣··⁣·⁣··⁣·⁣·⁣·······⁣·······⁣····⁣····⁣·⁣··⁣··⁣·····⁣·⁣⁣··⁣···⁣·⁣·⁣·⁣⁣·⁣·⁣··⁣Day 8⁣·····⁣···············⁣····⁣···⁣····⁣·····⁣⁣··⁣····⁣···⁣·⁣⁣····⁣···⁣··⁣·⁣·⁣·⁣·⁣

Закончился день! Ура! Хочу сладкого( Не хватает очень. Но держусь. Думаю о будущем прессе😚

⁣⁣⁣·⁣··⁣·⁣·⁣··⁣··⁣·⁣··⁣·⁣·⁣·······⁣·······⁣····⁣····⁣·⁣·····⁣··⁣··⁣··⁣·⁣·⁣⁣⁣·⁣··⁣··⁣··⁣·⁣··⁣Menu⁣····⁣··⁣··⁣·⁣··⁣············⁣····⁣···⁣····⁣··⁣·······⁣···⁣·⁣⁣····⁣···⁣··⁣·⁣·⁣·⁣·⁣
🍳⁣Завтрак:⁣ Овсянка + 5 фиников + 5 миндаля
⁣⁣🍦⁣Перекус:⁣ Каппучино б/с
🍱⁣Обед:⁣ Курица + гречка
⁣🍦⁣Перекус:⁣ Мандаринка + киви + морская капуста
🍲⁣Ужин:⁣ Овощи с курицей
⁣⁣⁣🍦⁣Перекус:⁣Огурец + помидорки черри


Сегодня на была на силовом фитнесе. В конце делали планку на прямых руках 1 мин. А дома сделала на локтях 1 мин 50 сек. На 10 сек больше, чем вчера)😳