19 марта, 03:48
···························································Day10···························································
И снова пишу за вчерашний день! Тренеру все сдала, а сюда написать времени не было.
Вчера был долгий 12-ти часовой рабочий день, а потом пошли на фильм Лара Крофт. Муж ел чипсы, но я сдержалась) Правда все равно съела протеиновое печенье и немного кокосового молока. И это было в 22:30! Ужос 😅
Но приехав домой в час ночи, я все равно, на трясущихся от усталости руках, простояла планку 2 минуты 10 секунд!
····························································Menu····························································
🍳Завтрак: Овсянка + 2 белка и 1 желток
🍦Перекус: Яблоко
🍱Обед: Овощи с курицей + гречка
🍲Ужин: Купленный салат из кальмара, тофу и овощей
🍦Перекус: Протеиновое печенье + кокосовое молоко
Вот так и прошел вчерашний день! А сегодня тренировка - выложусь по полной!
Просмотрела несколько записей и ничего не нашла про калории, Вы их не считаете и ориентируетесь на собственное чувство меры?)
reflexive, да, калории попыталась посчитать 1 раз - гемор. Слишком много времени тратится. Вот когда придется сушиться, возможно буду) а пока так, на глаз)
Полина~, я вот наоборот не могу себя отпустить уже который год и это прямо бесит. Вес как? Стабильный минус?
reflexive, скачет вес, стараюсь не взвешиваться часто. Цель - раз в неделю. Да и вес не в приоритете (это я раньше только о весе и думала, достигла заветных 45кг) а сейчас хочу рельефа - поэтому вес и увеличиться может