⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣·⁣··⁣·⁣·⁣··⁣··⁣·⁣··⁣·⁣·⁣·······⁣·······⁣····⁣····⁣·⁣··⁣··⁣·····⁣·⁣⁣··⁣····⁣·⁣⁣·⁣·⁣··⁣Day23&24⁣·····⁣············⁣····⁣···⁣····⁣·····⁣⁣··⁣····⁣···⁣·⁣⁣····⁣···⁣··⁣·⁣·⁣·⁣·⁣

Опять пишу за вчера! Началось все с блинчиков а закончилось кусочком торта!
Я не объедалась, но чувствую, что согрешила.

Решила больше не считать КБЖУ. НАДОЕЛО! И хватит с меня этого 5-6ти разового питания. Оно мне не подходит. Захочу - буду питаться и 10 раз и 3 раза в день. Главное то, как я буду себя чувствовать.

От сладкого/мучного/вредного не отказываюсь, но поставлю рамки. Можно съесть немного вкусностей/вредностей, но только 1 раз в неделю!

🍔🍕🍩🍫 -> 🍏🍊🍅🍆

Сегодня утро Вс началось с тренировки в зале 🔥. День тяжелый - опять работать до 22:00.

Сварила утром овсянку. 🍚 Пришлось есть без молока 🍶 - закончилось. Но вполне себе даже вкусно (с медом конечно). Добавила 3 шт чернослива и 3 шт фиников.

После тренировки уже на работе выпила кофе черный б/с и съела Белевскую пастилу 50гр (дорогая, но крутая штука КБУ на 100гр 52кк/1/13).

На обед у меня салат из древесных грибов!

Так же на весь день купила себе 2 йогура Активия, замороженную вишню 🍒 и 2шт нектаринки 🍑. Возможно все не съем.

Всем хорошего настроения! 🐒