девки я понимаю на украинском😃
Вы понимаете полностью лезгинка не знающая родного языка,а с детства говорящая на русском, понимает украинский😁даже читаю почти как украинка

Так а пиво и сало ну вообще не хорошо😑

Peach 🍑, Там не написано про сало))

Лёлечка, Подождите а "маринованого сала"
Это значит не сало? Маринованные огурцы?
Блин теперь жутко интересно😃😃😃😂

Peach 🍑, Знаю , що шкідливо , а так хотілось з'їсти якусь врединку особливо після годинного тренування на стадіоні.

Peach 🍑, Свіже сало маринувала сухими спеціями :сіль, перець чорний мелений, коріандр мелений. Сало натерла спеціями ,склала в пластмасовий контейнер і поклала в холодильник . Можна покласти в банку (2 -3 л. ) та зберігати або в холодильнику, або в
погребі 6 місяців.

Надя Баранова, Паразительно но я прекрасно понимаю все что ты пишешь😃👌
Я надеюсь и ты русский понимаешь так же😌😉
Так ну я только набираюсь опыта в правильном питании(учусь на ошибках и подсказках,в интрнетеполезную информацию получаю от людей знающих на проверенных сайтах или в блогах спортсменов)

Ну и мой совет(мне помогает)

Просто представь,ты потренировалась сожгла каллории а потом эти же каллории или даже больше ты наела салом и пивом
И все тренировка ушла в ноль а может даже и в минус(наела калорий больше чем сожгла на тренировке)

После тренировки потерпи 1 час или 1,5 после этого кушай
Но не кушай позднее семи

А вот если хочется что-то вредного
Это голод,но не нужно обязательно есть что-то жирное или вредное
И вот я заменяю на что-то полезное
Сало замени на курочку вареную(пальчики оближешь) а если еще салатик(самый простой помидоры огурцы и сметанка) то ты вообще полюбишь правильное питание,вот сейчас говорю и слюньки текут😆

Ведь не всегда все вкусное бывает вредным😉😌

Peach 🍑, Я добре розумію російську мову, навіть можу розмовляти, але писати мені зручно на українській мові. Дякую за поради.