27 марта, 17:35
Блин За*балась обжираться. Ем до такой степени, пока не становится плохо и не начинает тошнить. Это, наверно,пищевая наркомания... Я обжираюсь уже просто потому, что мне нравится и мне привычен этот процесс поглощения еды, слишком большого количества еды за один раз. Итак, ставлю себе цель- заново научиться чувствовать голод, останавливаться, когда наелась, а также постараться отвлекать себя чем-нибудь, чтобы избавиться от этой привычки ( или зависимости). Цель (пока что)- не переедать в течение МЕСЯЦА, а потом уже и в течение всей жизни.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Психологи говорять, що коли людина визнає свою проблему, тоді можна її лікувати . Спробуй замінити велику тарілку на меншу ( візуально тобі буде здаватися ніби ти їж велику поції їжі ) може такий свого роду самообман допоможе тобі позбутися від твоєї залежності. Для мене ефективним способом позбутися такої ж залежності було те, що я велику порцію їжі ділила на дві частини. Першу частину з'їдала одразу, а другу через годину ,півтора години , а щоб рука не тягнулася до їжі пила стакан питної , негазованої води . Бажано їсти 5-6 разів на день, коли їсти лише 2 -3 рази на день тоді і нападає жор (це я зі свого досвіду тобі кажу ) . Отже я бажаю тобі терпіння та наполегливості у досягненні твоєї мети.