💫День 6💫
Устроила банный день и долго нежилась в ванной с масками и пилингами. Закупаясь на неделю, спланировала меню и старалась покупать всякие полезности!
А еще начала читать книгу Н.Зубаревой "Вальс гормонов: вес, сон, секс", врага надо знать в лицо! Читается легко, много информации для размышления.
А завтра едем кататься на лыжах!
🔹Завтрак:
Пельмени и кофе б/с
🔹Обед:
Салат из овощей с тунцом
🔹Перекус:
Томатный сок, морская капуста "нори"
🔹Ужин:
Смесь мексиканская с говядиной "по-французски"

💧- 2300
👣 -без браслета
🏁 3 подхода по:
-10 приседаний
-15 махи ногами в сторону
-10 пресс
-5 отжиманий на коленях
-15 махи ногами назад