💫День 10💫
Вес 78,5
Вес уходит медленно, в джинсы влезаю с большим трудом, но все равно хочется всякого вредного и побольше.
🔹Завтрак:
Омлет с мексиканской смесью, йогурт не ела
🔹Обед:
Огурец, курица, цв.капуста
🔹Перекус:
фасоль белая с овощами "грядка удачи"
🔹Ужин:
Йогурт данон натуральный с зерновыми хлопьями, кофе

💧- 2300
👣 -8823
🏁 Прогулка 1.5 часа
3 подхода по:
-10 приседаний
-15 махи ногами в сторону
-10 подъем ног
-5 отжиманий на коленях
-15 махи ногами назад