💫День 15💫
Вес: 78.0
Если бы кое кто не наелся острых крыльев на выходных, было бы меньше. Ну что ж медленно, но верно. По ощущениям не очень заметно, куртка стпла чуть свободнее, влезаю в джинсы. Заниматься стало гораздо легче, даже немного увеличила нагрузку на ноги и пресс.
🔹Завтрак:
Зерновой хлеб, масло, икра(имитация), яйцо
🔹Обед:
Овощное рагу
🔹Перекус:
Йогурт данон, гематогенка, кофе
🔹Ужин:
Кефир

💧- 2100
👣 -8150
🏁 3 подхода по:
-15 приседаний
-15 махи ногами в сторону
-15 пресс
-5 отжиманий на коленях
-15 махи ногами назад