Доброй ночи
Я довольно долго занимаюсь похудением и не совсем успешно. В прошлом учебном году я похудела на 15 кг,но все кг набрала обратно из-за кп,потому что худеть надо нормально...Но я конечно же не учусь на своих ошибках
Сейчас я хочу скинуть не 15, а кг 25-30,до 45 вообщем.
Нынешние параметры 73.9кг/171см
Это конечно пиздец
Из-за этой хуйни у меня постоянные истерики и изрезана рука,но я не могу перестать ЖРАТЬ как в последний раз.
Недавно,как обычно,пыталась скинуть немного и получилось до 71,но как видите не на долго. Все оправдывала себя,мол со следующего дня или понедельника,а пока кушай...стыдно,ведь,блять,самой это нужно
Сейчас голова абсолютно не варит,так что остальное напишу завтра и тогда же сажусь на диету,а с 9 апреля участвую в марафоне,ну это так,для мотивации,к тому же,если отсижу до мая,то смогу побороться за приз - 500 р.
Думаю делать упражнения 2-3 раза в неделю. Я не делаю тянемся за ручками,ибо вообще не секу, что это, но дополнительно качаю попу в положении лежа 40 раз и качаю верхнюю часть пресса 40 раз(прошу прощения за не знание названий упражнений(: ).
Завтра у меня занятия,до 22.00 не буду дома,так что наверное в четверг их уже сделаю.
Благодаря частому их выполнению набрала немного мышц, а то я просто холодцом была,сейчас чуть лучше..(?)
Всё,спокойной ночи)