День 1/30 вес ??
Всем здрасте.

В общем по худение это уже не ,,хочуха,,а рекомендация врача .На работе прихватила поясницу ,,всегда думала ,что она сорвана,,а нет после обследования выяснилась поясничная грыжа.И вот снова и снова праревилась(((((Сняли восполнения и дальше работать)))))
Ну вот за три дня собралась с мыслями и духом и вперёд.
И мне 26 исполнилось 27 лет
🍏-полавинка яблочка
🍶Кефир с двумя лодками клетчаткай
Кусочек сыра грамм 5
Вода с лимоном
🌈Перекус
🍎 яблоко одно
Запаренный шиповник
⚡⚡⚡⚡⛅⛅⛅🌈🌈🌈🌈🌺🌺🌺🌺🌹🌸🌹🌻🌼
🍃🍂🍁Обед
2 катлетки
Салат из капусты с яблоком
Компот без сахара
🌈перекус
Кофе
2 слайса
Компот без сахара
На улице ужастная жара(((((
💞💘Ужин
Кефир с клетчаткой 2 ложк
Пшенная каша с подливом грамм 150 три кусочка мяска