5/60
Всем привет))))
🎆🎀ЗАВТРАК🎀🎆
Кофе 2 кр.
Батончик мюсли(4 штучки)
🎆🎀ПЕРЕКУС🎀🎆
Кефир,сок
🎆🎀ОБЕД🎀🎆
Рис(100грамм)
Венегред (70 грамм)
Катлетка рыбная
Чай
🎆🎀ПЕРЕКУС🎀🎆
Кефир батончик
🎆🎀УЖИН🎀🎆
Чай с молоком
Запеканка творожная(150 грамм)

4/60
Доброго утра всем очаровашки))))))
🎆🎀ЗАВТРАК🎀🎆
-каша пшеная(250 грамм)
-чай с молоком
🎆🎀ПЕРЕКУС🎀🎆
Кефир с яблоком
🎆🎀ОБЕД🎀🎆
Овсянка
Кусочек кур.грудки
Кукуруза две ст.ложки
🎆🎀ПЕРЕКУС🎀🎆
Чай
Две карамельки
Батончик(для стройности 2 шт)
🎆🎀УЖИН🎀🎆
Кус.кур грудки
Овсянка
Брат ржет говорит всякую ,,х.......ю ,,жрешь))))

Утро чай с молоком ,через пару часов кофе с батончиком
🎆🎀ЗАВТРАК🎀🎆
Каша манная на воде)))
Кофе
🎆🎀ПЕРЕКУС🎀🎆
КЕФИР
🎆🎀перекус 2🎀🎆
КЕФИР И СОК ТОМАТНЫЙ
🎆🎀ОБЕД🎀🎆
Пюре
Венегред
Рыбка тушенная
🎆🎀ПЕРЕКУС🎀🎆
Кофе
Батончик
🎆🎀УЖИН🎀🎆
Чуть чуть картофеля
Венегред
Рыбка маленький кусочек
Кофе
🎆🎀ПЕРЕКУС🎀🎆
Кефир
Яблоко

Доброе всем утро💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
1/60(замеры после очищения)
🎆🎀🎀🎆
🐖Апельсин
🎆🎀ЗАВТРАК🎀🎆
Каша геркулес с чёрно сливом(сухая каша 100 грамм)
Кофе со сливками
🎆🎀ПЕРЕКУС🎀🎆
Кефир -обезжиренный 200 грамм
🎆🎀ОБЕД🎀🎆
Геркулесавая каша(сухая грамм 50)с тушеными(шенпеньенами,луком и кукурузой)
🎆🎀УЖИН🎀🎆
Шампиньоны с луком и кукурузой тушенные,
Бедро товарное (не большое)

Доброго время сутак всем)))
У нас горе в семье у младшего брата дочь в кому впала вторые сутки выясняют что с ней😥😥😥😥😥Естественно я жрала день и ночь и ревела вся опухшая😣😣😣😣😣😣Надеямся на лучшее)))

Ну на завтра такой план действий вливания В ПП
ЧИТАЛА инфо(пока только этим и занималась)
Думаю на три дня очистить организм овянкой запариной и черносливом)))на перекусы кефирчик водичка естественно))