И так,вчера на завтрак была ячневая каша с малиной,в обед творог с медом,немного кураги и ne moloko. А вечером начался жор. Муж решил пожарить шашлык😥 Не удержалась,2 стакана пива и уже не помню сколько мяса+ ко всему весь день без тренировки,только прогулка на работу и с работы примерно пол часа. Сегодня ругаю себя за это +400 гр. Ну ничего,начинаю день с творога и меда+ киви. Всем продуктивного воскресенья😚