Всем привет)

⁣🍖День 8
✅Сон - 6ч 10мин (1:20 - 7:30).
✅Мини-тренировка челлендж 30 дней - ❌.
💧не считала пока)
💪Физ. нагрузки 527 ккал.(12 тысяч шагов и 44 бассейна по 25 метров)

🙈Калории - 741

Б/Ж/У 24/38/69


Попробую вести дневник в такой форме) Да, у меня умный браслет, считающий шаги и калории, потраченные на пробежке и при плавании. Сегодня по программе была плитка шоколада Бабаевский с кусочками апельсина и миндалем. Всё шло идеально. Потом я поплавала в бассейне и, подсушив волосы, пошла в театр с группой на "Кукольный дом" Ибсена. Довольно насыщенный день получился) Но не выдержала и купила творога 5% и грушу, съела всего по половине. Итого съела за день 741 ккал. Но и действительно много потратила калорий за день. Усталость, но приятно само осознание того, что я позанималась спортом. Завтра попробую выдержать свою шоколадку (будет с фундуком на 570 ккал.). Поддержите меня, пожалуйста, а то держусь из последних сил - так есть хочется(


На фото я в образе Фэйса для конкурса "Мисс и Мистер ЮУрГГПУ2018" Хорошие воспоминания)