И снова здравствуйте, господа) Я вернулась. Вернулась, чтобы начать всё заново. К сожалению,телефон у меня украли, поэтому не будет скринов с моего любимого приложения. Придётся оформлять вручную и калории считать вручную(
Решила посидеть на "Лесенке" в 2 круга. Посмотрим, что из этого выйдет.

#⃣1⃣ день: уголь (6 табл.) + 1 кг яблок
Реальность: уголь (6 табл) + 4 яблока (примерно 800 гр.)
🍼Вода: 1 литр минералки + 3 кружки зелёного чая
Шагомер: 10000 есть точно (примерно 12 тысяч)

Не наелась, потому что была куратором на Школе Актива для первокурсников в университете (учусь в Педагогическом университете на 4 курсе. направление: Русский язык. Литература). Завтра она начнётся ещё раньше (с 12:30), так что надо держаться. Еда планируется:

⁣- нежирный творог без добавок (600 гр);
- нежирный «живой» кефир (1 литр);
- негазированная питьевая вода (не менее 1,5 литра)

Реальность: только творог 400 гр. (зернёный Чебаркульский) (не люблю кефир)

⁣После очищения организм получает «дозу» животного белка, который долго усваивается, не провоцируя голод, и снабжает мышцы протеином. В ЖКТ поступают кефирные бифидобактерии, помогая наладить благоприятную микрофлору.

Посмотрим, что из этого получится)