⁣⁣⁣🎀День 1🎗
✅Мини-тренировка челлендж 30 дней - ✅
💧не считала пока)
💪Физ. нагрузки - не считала( браслет разрядился

🍆Еда:

рыбные котлеты (126 г.) 215/29,31/9,98/0
творож. сыр Хохланд (70 г.) 171,5/4,55/15,89/2,5

К - 386,5 )

Итак, 1 день из 14 (белковая диета на 2 недели) Весь день сидела дома, а завтра начинается учёба в универе, конкретно - выход на практику в школу на шестые классы (учусь на учителя русского и литературы, 4 курс). Посмотрим, что из этого получится. Необходимо провести кучу уроков + внеклассные мероприятия и анализ деятельности учителя и детского коллектива. И по всему этому заполнить дофига документации. В универе же с этого 2019 года я занимаю пост руководителя всех СМИ ЮУрГГПУ, а это значит, что работы мне нехило прибавилось( + курсовую за каникулы я так и не написала, а надо бы срочно, потому что на практике уже нужно проводить уроки по конспектам курсовой. Навалилось всего на мою голову((((Ещё и есть буду мало( Надеюсь, что у меня всё получится.

P.S. упражнения я сегодня выполнила) так что молодец)