11 октября, 19:34
Калории сегодня не считала.
Шаги не до шагала.
Трени не было.
Согласно формуле, если дефицит в 15% - 1516 ккал положено; если в 20% - то 1427.
Пожалуй начну с 15%
Спасибо Марине, всё разжевала. Только "сухой вес" меня озадачил.
Для себя сделала табличку, буду зачеркивать дни и решила взвешиваться каждые 10 дней, как раз 80 дней марафона.
Ещё обязательное условие есть до 19:00
Ну пока как-то так.
Удачи нам всем!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Все согласились (кроме Лоры) на призовой фонд, скидываемся по 5 баксов, ты с нами? Дело добровольное. Доставка подарков из интернет-магазина сразу по адресам.
Гопница, Я не против. Только мне проблемно в долларах перевести. Но если получится, - я за!(В гривнах могу)