Выложу парочку коллажей. Так примерно и питаюсь. Калории не считаю, редко взвешиваю еду, как-то надоело, да и уже так понятно сколько чего надо, только углеводы взвешиваю. Хорошо помогает тарелочка-менажница, больше чем надо не положишь, просто не поместится. Рекомендую.