доброе утро😌сегодня, на удивление, я проснулась на час раньше будильника, и проснулась бодрая. хотя спала всего около 7 часов, что для меня мало.
сегодня и прекрасный и одновременно ужасный день, ведь я заранее знаю, что буду сильно грешить 😩 вечером меня ожидают посиделки с подругами с пивом и роллами 🤤 ввиду этого, убираю из сегодняшнего дня все перекусы, оставляя только завтрак, обед и вредный ужин. приблизительно будет так: на завтрак мюсли 50гр с натуральным йогуртом и чашка какао. на обед-100гр куриной грудки и салат из половины огурца и половины помидоры.
съеденную вредняшку буду отрабатывать как минимум в полтора раза большим количеством пройденных шагов.
всем чудесного и продуктивного дня 🙌🏻
p.s уважаемые девушки, пьёте ли вы какие нибудь витамины и если да, то какие? поделитесь в комментарии, хочу тоже начать.
p.s.s картинка это я сегодня 😹