уффф. не простой выдался вечерок. поставила я, значит, себе чересчур амбициозную цель пройти 20 тысяч шагов. пошла я вечером на активную прогулку (на счетчике уже было 5к) и спустя сорок минут, на 11т.ш. я понимаю, что ноги ватные и я дико устала.
20 тысяч мне было не покарить..но я твёрдо решила, не возвращаться домой, пока не будет 15к шагов. с трудом, кое-как, считая последние шаги в телефоне, я все таки сделала это.
решила я не замахиваться так серьёзно, просто буду увеличивать кол-во шагов каждый день на 1 тысячу, постепенно дойдя до 20т.ш.
и, наверное, я знаю причину, по которой я так быстро устала, хотя позавчера по времени проходила дольше. слишком быстрый темп 😪 в следующий раз поубавлю свой пыл и лучше буду идти медленней, зато пройду больше. тише едешь-дальше будешь.
а сейчас я пришла домой->контрастный душ->упала на кровать без сил.
сладких сновидений.