возвращаюсь я сегодня, значит, с вечерней прогулки (поставленная цель в 16к шагов была достигнута, кстати), решила подняться домой не на лифте, а пешком (а это не легко, так как я живу на 14 этаже).
на лестничной клетке темно, включила фонарик на телефоне. преодолев большую часть пути, между 11 и 12 этажом, вдруг на меня вылетает птица, врезается в меня и улетает 😨 жуть я успугалась. а в углу, где она сидела, осталось гнездо с 2 яйцами. надеюсь, я не сильно ее напугала, и она вернётся 😞
а пешком по лестнице я больше не пойду.
p.s по питашке сегодня: завтрак - творог с бананом и какао, обед - целый грейпфрут, перекус - латте из автомата и какой-то протеиновый батончик, ужин - стакан натурального йогурта.
всем доброй ночи и отвесов 🤞🏻