хаю хай😊
вчера вечером я поставила себе чёткую цель: похудеть до 65 кг до нового года. сделаю все возможное, чтобы не облажаться.
второй день придерживаюсь интервального голодания, и пока все идёт неплохо. чувствую себя хорошо. думаю, мне вполне подходит этот метод.
в такие дни, как сегодня, будет чуть сложнее ( встаю не в 8.30 на работу, а в 5.30 и топаю на вождение, и , соответственно, не ем почти 5 часов после пробуждения). чуть сложнее, но терпимо. чашка кофе до вождения, чашка после и все норм. дожила до 10 спокойно 😅
верю в себя и в то, что добьюсь своей цели. а для ‘визуализации’ даже на заставку поставила картинку с подписанной целью 🤣
дамы, а какие цели вы поставили себе на ближайшее будущее?)
p.s а ещё я решила отказаться от подсчета калорий. по питашке сегодня не совсем правильно, но я не переживаю об этом, потому что объём небольшой.итак:
завтрак 10.00-небольшой кусочек вчерашнего торта 🍰;
перекус 12.00-банан 🍌;
обед 14.00-кусок мяса по-французски 🥩;
перекус 16.00-две мандаринки 🍊🍊;
ужин 18.00-оливье 🥗;
и как всегда много водички😇💧с удовольствием выпиваю минимум 1,5л на работе (а то и больше)+дома. вода-жизнь.
p.s.s а ещё мне вчера подарили колечко 😍серебряное , как я и люблю 💍 последнее время очень хотела себе кольцо, но не было возможности купить, и тут бам. спасибо, вселенная, ты всегда исполняешь желания ✨🌞