Я хочу есть!!!!это ужас скорей бы вечер и пойти побегать ещё, иначе смету всё( сыну блинов напекла, сама честно не ела, только начала, сбрасываю, то что наелась в отпуске. Цветочки опять подарили) очень приятно конечно 🌼😊

Съела арбуз, сливы, хотя хотела только пить, не смогла таки устроить разгруз(жопа я, толстая( побегала правда утром 8, вечером ещё 5, но я знаю точно, сколько бы не бегать, но если не снизить зажор фиг схуднешь((

Девчонки всем привет. После отпуска привезла таки с собой 4 кг сверху((( жесть. Буду исправлять ситуацию))утром уже побегала, записалась в онлайн команду через программу телефона , теперь соревнуюсь с другими командами, интересно конечно, посмотрим , что из этого получится.

Всё по плану)) сегодня разгрузочный день.Утром уже 10 ку пробежала

Я пока очень-очень хорошо отдыхаю) но бег конечно никто тоже не отменял)

Девченки, надеюсь меня не потеряли, у нас всё хорошо, я отдыхаю в Геленджике, по утрам бег, по 8 км, уже всё тут пролежала, загорелась вся за пару дней, надеюсь фото не сильно вызывающие, загаром хотела хвастануть), если, что простите за вульгарность, всё просто замечательно, гуляю очень много, по 36 тысяч шагов за день

Сегодня провожали коллегу, уезжает жить в Питер, и меня в о отпуск, вообще кайф, немного пьяна правда, но пофигу, завтра в поезд)

Девчонки вот тот торт, который я хотела поесть, он домашний, очень вкусный, и я не пожалела , что его съела кусочек, ну может немного стыдно, но вечером тренировка, поэтому по полной выложусь. В течение дня теперь только чай зеленый и всё))

Ну у меня скукотища , день как и всё обычные, утром бег 8 км, вечером тренировка, работа днём, ела сегодня клубнику с молоком, очень-очень вкусно. Завтра утром съем торт)))да да , сфоткать, домашний, на1,5 кг , коллега уезжает жить в другой город, простовляется, а в пятницу ещё в ресторан, но я не буду расслабляться, завтра побегаю утром, потом торт, а вечером кардио сделаю, магазиный бы есть не стала, но домашний точно поем))) забыла сказать , я на чемоданах, в субботу уезжаю на море, ура)).Вес 44 кг, я очень рада))

У меня сегодня разгруз, фреш из арбуза и кефира. Утром бег, вечером ещё тренька была. Скоро на море)) кстати забыла сказать, как не странно, но вес потихоньку уходит и после выхода с питьевой, вроде и делаю разгруз на питьевой один раз в неделю, но всё равно уходит.

13 км бега , 30 тысяч шагов, 1000прыжков скакалки, вкусный ужин и бокал вина.

Ой девченки, напекла творожные булочки, и натрескалась, что совсем тяжело стало, ужас. Стремно, стыдно, ужасно прям, Капец, чувство вины что ли, не нравится это состояние, вывод один, печь для других, если хочется.
Бег утром и вечером 13 км всё вместе. Ну и 26 тысяч шагов

Как говорится отчет за месяц:
Не поправилась)))) 45-46 кг, ура.
Бег:204 км
Шорты прошлогодние , тоже ура, стали мне очень большими.
Думаю справилась. И кстати целлюлит тоже разгладился.
До моря 13 дней

Сегодня дынька, наконец то😳и черешня))чувствую себя бегемотиком)утром как всегда побегала 7 с небольшим. Вечером замутю, что нибудь точно не полезное, но очень вкусное)))

Утром бег) почти 7 км, бег это вообще кайф скажу я вам)
Завтрак творог и абрикос , грамм 150 всё вместе. Творог я делаю сама)

Побегала утром 8 км, среднем темпе, так хорошо, не жарко было. Завтрак кефир и конфетка:))) давно конфеты не ела, почувствовала каждый кусочек, незабываемый вкус

Утром побегала) вообще не могу без утренней пробежке) на улице очень тепло, вечером тренировка была. Своим изготовила макарошки по флотски,да гренки. Пахло ужасно вкусно)) но я не ела конечно на ночь. Всем спокойной ночи

Когда понимаешь , что программа мягко говоря попизд...т))😂🏅

Ура пятница, очень устала на работе. Ровно через три недели в отпуск, мотивация на мой взгляд) и вкуснятина сегодня такая была на ужин

Сегодня день как день, я вообще заметила, что моя жизнь не очень весёлая, хорошо что У меня есть мой сын😍
По плану была вечерняя кардиотренировка , из еды, вообще ничего хорошего, только какао был вкусный.