10 мая, 22:08
Утро: бег, 5'6 км, лес в котором бегаю)
Завтрак: молоко+ маленький банан, через блендер: 120 ккал
Кофе
Обед: бульон от горохового супа: 70 ккал
Кофе
Ужин:кефир 70 ккал
Вечером сока немного
Итого, думаю не больше 350 ккал за день. На выходных очень много пью, тк дома.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Хааааа броооо))) Вчера утром тоже 5км бега было)))
Happy End, Молодец) я иногда 9 пробегаю, но только когда на обычном питание , на питьевой сил много бегать нет совершенно
Ману, ты ваще мой мотиватор в плане бега))) Есть куда стремиться))