31 мая, 21:57
Ну сегодня у меня была тренировка:
20 мин бега, скорость огромную поставили, не неслась, а летела))
Гребля 15 мин
Силовая потом подхода на всю группу спины рук, по три подхода
Пресс( по три подхода получается всё вместе я посчитала примерно 500р, ну и на ноги там разные) . И проходила немного шагов и без бега))всем спокойной ночи)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я все забываю спросить. Читала в обсуждениях белковой диеты, что ты месяц или больше ела одно мясо. Я дико извиняюсь, а как ты в туалет ходила? С помощью клизм,? Мне очень актуально. Я худею только на белках, но из-за этой проблемы, все бросаю каждый раз. ((((((( 😫😫😫😫😫😫
Гопница, Да по первости, когда только увидела со стороны, что я пипец толстая оказывается,))) по не знанию , просто ничего про диеты ранее не читала, заработала на одном мясе не только проблемы с туалетом но и с почками))) Очень будь остарожна если решишся, со стулом потом посоветовали сену в пакетиках пить, заваривать на ночь и всё, утром готова))
Диета эффективная, тем более кушаешь Не охота. Но потом вес встал, но держался 2 года без проблем , и вот сейчас решила на питьевой, в выходные кушаю, вес тоже ушёл