Девочки, я вот что сегодня подумала ,что не важно вообще на какой диете вы сидите, важно то, что главное не есть мучного и сладкого. Всё диеты дают за неделю примерно 3-5 кг. Вот например, моя знакомая, просидел на своей типо, как она придумала диете- на окрошке. Делала её на майонезе с уксусом с колбасой, всё короче , как в обычной окрошке. Кушала без ограничения , каждый день на протяжении недели, схуднула вместе с спортом на 4"8 кг. Получается монодиеты всё же эффективны, и можно выбрать именно ту, которая тебе нравится, исключив всю остальную еду. Плюс в том что ты не голодная и кушаешь, что тебе нравится. Минус конечно в однообразие . Ну короче блин, чё т бесит меня всё. )) не знаю вообще к чему столько написала