14/? Питьевой.
Сбросила 6 кг, чему очень рада. Начальный 54/сегодня 48. Ну и конечно ежедневный бег, сегодня 5 км.

Питьевая 12/?
Сегодня сбилась программа по пробежке, поэтому показывать нет смысла, в общем примерно чуть больше 5 км. + вечером элипс пол часа и обруч. Пила: йогурт и компот весь день. Антистрессом немного поигала

11/?
Питьевой пошёл.
На завтрак протеин шоколадный

У меня 10 день питьевой, утром опять побегала , вес стоит, но по объему вижу, что похудела

Ну у меня 10 день питьевой, на завтрак шоколадный протеиновый коктейль после бега. Настроение хорошее, жизнь продолжается ))

Ну у меня сегодня совсем мало шагов, вечером чувствовала себя очень плохо, поэтому вообще ничего не могла из физических нагрузок. Завтра утром наверстаю.

На обед конечно питьё, овощной бульон и компот. Весение поху....ческое настроение

9/? На питьевой. Сегодня как обычно Бегала 5 км, но не отразилось данные все. На завтрак ряженка 3,2 %

Ничего особенного, обычный день, немного одна толстушка обозвала анорексичкой, думаю просто настроение у неё плохое от трёх месяцев на диетах