Девочки, я вот что сегодня подумала ,что не важно вообще на какой диете вы сидите, важно то, что главное не есть мучного и сладкого. Всё диеты дают за неделю примерно 3-5 кг. Вот например, моя знакомая, просидел на своей типо, как она придумала диете- на окрошке. Делала её на майонезе с уксусом с колбасой, всё короче , как в обычной окрошке. Кушала без ограничения , каждый день на протяжении недели, схуднула вместе с спортом на 4"8 кг. Получается монодиеты всё же эффективны, и можно выбрать именно ту, которая тебе нравится, исключив всю остальную еду. Плюс в том что ты не голодная и кушаешь, что тебе нравится. Минус конечно в однообразие . Ну короче блин, чё т бесит меня всё. )) не знаю вообще к чему столько написала
У нас отключили и газ, на сутки, пришла с тренировки , пришлось греть кастрюли с водой, причём на плитке, кошмар))
Сегодня выпила литр кефира в течение дня, кстати , кефир очень мочегонный. Завтрак был очень вкусным: тост с абрикосовым джемом ))
очень устала, на работе фигня, сегодня сорвалась, немного покричала. Хорошо, что этот день кончился
Ой девочки, так надоело всё это, неужели борьба за лишний грамм+ , будет всю жизнь. Вообще о весе не беспокоилась, пока фото свои со стороны не увидела, была 68😂 стала 45, но этот страх меня за......ал уже, лишнего в рот боишься положить, тем более у меня в роду все женщины толстые, бесит уже. Всё, высказалась, немного успокоилась. ))
На обед : творог и мёд))))))
Ну сегодня у меня была тренировка:
20 мин бега, скорость огромную поставили, не неслась, а летела))
Гребля 15 мин
Силовая потом подхода на всю группу спины рук, по три подхода
Пресс( по три подхода получается всё вместе я посчитала примерно 500р, ну и на ноги там разные) . И проходила немного шагов и без бега))всем спокойной ночи)