Ещё один день питьевой, иду к цели, конечно верх и руки хорошо исхудали, досижу до конца недели и буду выходить.
З: кисель
Кофе
Чай
О: кефир с какао
У: компот

Утро: бег
Завтрак: кисель

Блин, столько хожу , бегаю, а так мало калорий подсчитывает. (

Сегодня 22 питьевой, за три недели 7 кг ушло. С зажорами на питьевую, эти два выходных лак вообще много пила, о чём жалею страшно, прям тяжело мне сейчас. Бег как обычно, по утрам. 5 км

18/? Питьевой, всё хорошо, пью много но и спорта много, всем хорошего настроения. Блин честно, немного пива выпила сегодня, пофигу , нужно было

17/? Питьевой, пила опять много, надеюсь привесы не будет. Компот , молочный коктейль, бульон. Мужу и сыну пекла вкусняху. Сама не ела)

16/?
Питьевой, сегодня кучу всего выпила,надеюсь привеса не будет. Утром бег как обычно, 6 км, 1000 сказала, 50 прес, 100 приседаний.

14/? Питьевой.
Сбросила 6 кг, чему очень рада. Начальный 54/сегодня 48. Ну и конечно ежедневный бег, сегодня 5 км.

Питьевая 12/?
Сегодня сбилась программа по пробежке, поэтому показывать нет смысла, в общем примерно чуть больше 5 км. + вечером элипс пол часа и обруч. Пила: йогурт и компот весь день. Антистрессом немного поигала

11/?
Питьевой пошёл.
На завтрак протеин шоколадный

У меня 10 день питьевой, утром опять побегала , вес стоит, но по объему вижу, что похудела

Ну у меня 10 день питьевой, на завтрак шоколадный протеиновый коктейль после бега. Настроение хорошее, жизнь продолжается ))

Ну у меня сегодня совсем мало шагов, вечером чувствовала себя очень плохо, поэтому вообще ничего не могла из физических нагрузок. Завтра утром наверстаю.

На обед конечно питьё, овощной бульон и компот. Весение поху....ческое настроение

9/? На питьевой. Сегодня как обычно Бегала 5 км, но не отразилось данные все. На завтрак ряженка 3,2 %

Ничего особенного, обычный день, немного одна толстушка обозвала анорексичкой, думаю просто настроение у неё плохое от трёх месяцев на диетах