Сделала замеры. Не порадовали. Главное, что лишнего не набрала))

После вчерашнего разгрузочного очень хочется есть. Ну, прям ооооочень. Плюс в том, что много съесть не удаётся

ТРЁХДНЕВОЧКИ
Моя жизнь теперь состоит из трёхдневочек. Первый день всегда разгрузочный. Также это день замеров. Каждый день минимум 2 л воды и 30 минут кардио. За это получаю . Также получаю за уходовыя процедуры.

Ухтышка!!!
Сегодня день замеров.
За три дня ушло 0,4кг и в сантиметрах 7см в общем. Ю-ху!! Крутяк.

Также сегодня разгрузочный день.
Снова протеиновый.

Коротко о предыдущих двух днях:
много работы
много сна
много полезной еды
мало движения
мало воды

День прошел незаметно. Странно.
Ведь сегодня понедельник

Выпила 1,4 воды. Продержалась на разгрузочном протеиновом дне, за что получаю сердечко Выпила чашку кофе. Было не сложно. Приступов голода не было, но апетит... Ох уж этот апетит. Еле сдержала себя, чтобы не побежать в ближайший магазин за тортом

Сделала замеры(лучше бы я их не делала) А ещё фоточку в пальто закидываю.

Сегодня творила чудеса по дому. Времени нормально поесть вообще не было. Ругаю себя за это.
Целый день ела биточки. Выпила 3 чашки кофе, 2 из них со сливками
На ужин яблоко среднее, грецкий орех и горстка семечек.
Вода 1,3л.
Завтра сделаю первые замеры и сфоткаюсь в ПАЛЬТО!!! Да-да))
Это #тосамоепальто в котором я хочу ходить и которое и есть моя мотивашечка.

А ещё у меня завтра первый разгрузочный день. И проведу я его на протеине. Заоднл и тратится не буду

А в рамках рубрики "Beauty Day" сегодня сделала соляное скрабирование тела и головы(для роста волос)

Меню
Грецкий орех
Приём пищи 1
Овсянка на воде без соли, салат "Шуба" с минимальным колличеством майонеза
Кофе
Приём пищи 2
Овсянка на воде без соли, абрикосовый джем
Биток(4шт) со свинины, маринованый в соевом соусе со специями, обжареный в цельнозерновой муке.
Муравейник
Салат "Шуба", протеиновый блин
1л воды за день

Сегодня снова начинаю худеть
Моя цель быть стройняшкой с бразильской попой