Всем доброй ночи! Я в расстроеных чувствах, эти срывы ни к чему хорошему не приведут... но я исправлюсь!
План до понедельника по питанию:
Завтра - яблоки + ряжанка.
Пятница - йогурт.
Суббота - перерыв.
Воскресенье - ряжанка + яйца.
Будем себя наказывать... в понедельник я просто обязаны увидень отвес!
Суббота перерыв, так как едем с сынком к маме на весь день, и там строгую диету неполучится соблюдать. Но все равно никакого обжорства!.
Ну и конечно кофе каждый день, и не раз. Но никакого молока! Только лишний жир. Я сейчас пью много кофе, дорвалась! Во время кормления не пила вообще, а как беременная была, то совсем не много.
Так, и еще нужно составить план действий на эти дни, что делать буду. Главное загрузить себя чем то, чтоб о еде не думать!
Ну вроде как то так...
Всем сладких снов!*