не отчаивайтесь! Водичка может задержалась, всякое бывает, если всё правильно делали, то даже не партесь по поводу 100 гр.

иногда я занимаюсь по несколько часов в зале при этом сохраняя идеальное питание. Иногда получаю на весах + г, но это мелочь. Т.к порой происходит замена жира на мышцы(а мышцы тяжелее чем жир), такое может происходить и на кардио. На вес как бы полностью не стоить ориентироваться, лучше смотреть на качество, например ног, мол они стали более упругие и т.д. Может метаболизм, не идеально ещё работает, в таком случае надо следить за правильностью питания, и через время организм будет работать как по часам. В любом случае отчаиваться не стоит. Сама часто сталкивалась и порой сталкиваюсь с таким. Плюс вы прилично скинули, сейчас вы находитесь не в приятной фазе(весовой категории), когда вес уходит дольше, его уже сложнее выгонять чем предыдущее, а потом последующий вес будет уходить ещё дольше и не такие фокусы вы увидите. Просто нужно терпение.

Бывает ещё проблема в весах! Их оказывается нельзя двигать, переворачивать и т д. Они должны стоять на идеально ровной поверхности и не двигаться! Мои меня тоже раньше дурили. Современная электроника, бля-ха муха!

Julian, Я могла бы понять, если бы вес снижался по 100г в день, но не то, что он ползёт вверх при имеющихся условиях

Nell, Хоть покупай дорогие умные весы 😅
На самом деле они у меня всегда стоят в одном и том же месте и раньше таких фокусов не выкидывали

Единорожек 💕, Так ладно 100, перед этим точно также прилетели 700, и все это уже напрягает

viksmaks, вес иногда может идти вверх, вы не сидели на диете?

Julian, Сидела, но обычно привесы были только при переедании или переизбытка воды. Такого опыта ещё не было

а сейчас вы на диете или пп?

просто если сидишь на диете, то уходит мышечная масса, а потом жир и то не факт,что он уйдёт, а при переходе на пп+упражения( то ли кардио, то ли силовые), может пойти рост мышц

Julian, Сейчас поддерживаю пп, но с дефицитом калорий