Иногда пинки после утренних взвешиваний играют против меня. Раз — и ты жрёшь. Потому что «а чо вес стоит плевать уже на голод потом сяду». Знаешь ведь, что не сядешь. После зажора голодать невозможно.
Что делать, не знаю. На весы вставать не буду, не хочу снова видеть цифру 7 впереди.
Это так странно: весь день питаться по правилам, а потом сорваться просто потому, что вернулась с учебы в половине девятого вечера, уставшая и голодная. Наесться и потом ещё не спать всю ночь, дописывая курсовик. И жрать весь последующий день. В такие моменты я реально теряюсь. Вот что значит неудачная неделя.
В холодильнике стоит два торта. Напротив меня лежит max fun. А мне плохо, в меня больше не лезет. Но в глубине души проскальзывает мысль, что скоро все переварится и это спокойно влезет.
Нельзя. Не могу позволить вернуть сброшенное. Ещё не поздно остановиться. Хватит. Не нужно больше есть.
А знаете, что самое дикое сразу после переедания? Кажется, будто ты буквально в эти секунды обрастаешь жиром, все начинает трещать и увеличиваться, а я превращаюсь в тюленя. И нет бы собраться и перестать. Нужно добить себя окончательно.
Переедание после долгого/трудного/стрессового дня - нормально, главное не загонять себя мыслями, что "ой одень день переела теперь я точно потолстею!". Иногда хочется есть больше. Иногда очень хочется сладкого. Возможно, что до этих дней ты либо слишком мало ела, либо слишком ограничивала. А еще, привычка взвешиваться каждое утро тоже негативно влияет на моральное состояние.