😜 вчера поздно уснула, но потратила время с пользой, почитав здесь дневники. Почитала истории, посмотрела результаты, сделала для себя выводы. Речь о людях с весом 100+:
⁣✔успеха добились те, кто не смотря ни на что (не смотря на привесы, отвесы, разводы, работу и пр), шли к своей цели;
⁣✔успеха добились те, кто соблюдал режим правильного питания, питался 5-6 раз в день, уменьшив порции;
⁣✔те, кто добились успеха длительным путем, из первых двух выводов, сохранили вес последние полгода, к сожалению они больше не пишут;
⁣✖ все те кто пытался голодать, возвращались с весом +;
⁣✖все те, кто хотел худеть по -1кг в сутки - ничего не добились, а некоторые даже набрали+;
⁣⁣✖те, кто придумывал какие-то фантастические диеты, типа только гречка, только 500-700кк, только белок, только до 12.00 - сдулись и сидят при своих кг;
⁣✖и к моему удивлению, сдулись те, кто нагружал себя кучей задач, типа похудеть и бросить курить, худеть и заниматься спортом (девушка писала, что терпеть боль просто надоело, и бросила - и правильно питаться, и спорт).

Как-то так. Будет время, допишу)

UPD: девушек с весом ⁣<100 я не рассматривала, пока не интересно ✌.