⏰ у нас 23-30.
Решила заменить вечерний кефир на вечернее яблоко без кожуры (она у меня не переваривается=). Сейчас гречку с кефиром сделаю и спать.
А гречка не так уж плоха😋 как мне казалось. Доброй ночи!