у меня опять телефон умер Попросила мини.ми снять видео, как она тренит, бегает и прыгает по-рокерски. как нам бы сняться тоже, красиво чтобы, и жир чтоб не видно было? и других обязать? хочу под эту песню видеоряд нарезать, эмблему марафона, мотивашки типа, ну и нас, как команду, закрепить.
✔Этот пост пишут два орга 😇😈марафона "Инсомния"⚫⚪
✨✨✨Наш марафон, кажется, многим понравился. И вы изначально спрашивали, что за странное название. INSOMNIA... Честно, не было времени все толково объяснить да и рановато было говорить о таком сразу. Сейчас можно. Впереди вообще малопозитивное объяснение, но послушать будет полезно каждому.
🕵Немного теории: Инсомния – патологическое состояние, при котором нарушается процесс наступления и поддержания сна. В зависимости от той или иной клинической формы инсомнии наблюдаются затруднения засыпания (пресомническая форма), нарушения в периоде сна (инстрасомническая) и после пробуждения (постсомническая форма); также отмечается снижение эффективности сна, ночные пробуждения.
👁Инсомния представляет собой нарушение цикла «сон-бодрствование». Патология определяется дефицитом качества и количества сна, которые являются необходимыми для нормальной жизнедеятельности человека. Заболевание встречается у 30-45% населения планеты. Для некоторых из них (10-15%) инсомния представляет серьезную проблему, требующую приема лекарственных препаратов.
👺💀👻В основе инсомнии может лежать физиологическая предрасположенность, психогенные расстройства, заболевания нервной системы и внутренних органов. Часто инсомния возникает у лиц, страдающих неврозами и неврозоподобными состояниями: психозами, депрессией, паническими расстройствами и пр.
👤Аня: Помню, название мы выбирали какое-то необычное. И я предложила "Инсомнию" одним из первых. Потому что давненько нахожусь в этом состоянии. Да, это считается синонимом бессоницы, но все-таки немного иное. 😴
✋Допустим, ладно, ты и твои проблемы. Марафон-то здесь причем? Нуууу, скажем так, замечено, что со своей инсомнией в последние 5 лет могла бороться только что-то закусив на ночь и посреди ночи🍝🍞🍕. Происходит выброс сератонина, инсулин скачет, короче вальс гормонов, как говорится, и ты спокойно идешь дрыхнуть, не взирая ни на какие проблемы. В итоге ожирение 2 степени.😭
🏁Начиная марафон, настрой был очень серьезный, понимала, что инсомния моя ко мне вернется👋👋👋. Но почему-то была уверена, что в этот раз все будет по-другому. 🙅
Совершенно точно вернулись ночные бодрствования: отсутствие вечной жрачки во рту + тонус мышц очень бодрит🆙. Хотя когда сильно себя загонишь, то лишь бы доползти до кровати, и вот ты лег....а сна нет! Пришла армия мыслей. Обычно я что-то жевала и засыпала. А если нет - о чем только не думала. Паранойя за паранойей🚑🚓🙇💩👨👩👧🎃🍭♠. Сейчас, пока не сплю, думаю о нашей движухе🎯🏃🏋, о результатах, о тренировках, о том, какие результаты будут и какие уже есть, скорее бы новые джинсы, и вообще следующее лето будет просто чума - с новой фигурой и новыми привычками!.. ☝🙋
Мне сейчас нравится моя инсомния👌. Хоть это и нездорово. Меня не тянет пожрать, чтобы уснуть. Да, мне тяжеловато, но это единственный путь выбраться из килограммов жира. Единственный путь избавиться от инсомнии вообще без препаратов. Я не хочу подсаживаться на феназипан. Это жутко, когда люди не могут уснуть без таблеточки. Вот уж где настоящая наркота.
наверное, все-таки первый? текст хоть более-менее в темочку😄
Гопница, Да, я за первый! Потому что я Кинг Конг!
у меня опять телефон умер
Попросила мини.ми снять видео, как она тренит, бегает и прыгает по-рокерски.
как нам бы сняться тоже, красиво чтобы, и жир чтоб не видно было? и других обязать? хочу под эту песню видеоряд нарезать, эмблему марафона, мотивашки типа, ну и нас, как команду, закрепить.
Гопница, Хорошая тема😃 давай желающих поищем
✔Этот пост пишут два орга 😇😈марафона "Инсомния"⚫⚪
✨✨✨Наш марафон, кажется, многим понравился.
И вы изначально спрашивали, что за странное название. INSOMNIA... Честно, не было времени все толково объяснить да и рановато было говорить о таком сразу. Сейчас можно. Впереди вообще малопозитивное объяснение, но послушать будет полезно каждому.
🕵Немного теории: Инсомния – патологическое состояние, при котором нарушается процесс наступления и поддержания сна. В
зависимости от той или иной клинической формы инсомнии наблюдаются
затруднения засыпания (пресомническая форма), нарушения в периоде сна
(инстрасомническая) и после пробуждения (постсомническая форма); также
отмечается снижение эффективности сна, ночные пробуждения.
👁Инсомния представляет собой нарушение цикла «сон-бодрствование».
Патология определяется дефицитом качества и количества сна, которые
являются необходимыми для нормальной жизнедеятельности человека.
Заболевание встречается у 30-45% населения планеты. Для некоторых из них
(10-15%) инсомния представляет серьезную проблему, требующую приема
лекарственных препаратов.
👺💀👻В основе инсомнии может лежать физиологическая предрасположенность,
психогенные расстройства, заболевания нервной системы и внутренних
органов. Часто инсомния возникает у лиц, страдающих неврозами и неврозоподобными состояниями: психозами, депрессией, паническими расстройствами и пр.
👤Аня:
Помню, название мы выбирали какое-то необычное. И я предложила "Инсомнию" одним из первых. Потому что давненько нахожусь в этом состоянии. Да, это считается синонимом бессоницы, но все-таки немного иное. 😴
✋Допустим, ладно, ты и твои проблемы. Марафон-то здесь причем? Нуууу, скажем так, замечено, что со своей инсомнией в последние 5 лет могла бороться только что-то закусив на ночь и посреди ночи🍝🍞🍕. Происходит выброс сератонина, инсулин скачет, короче вальс гормонов, как говорится, и ты спокойно идешь дрыхнуть, не взирая ни на какие проблемы. В итоге ожирение 2 степени.😭
🏁Начиная марафон, настрой был очень серьезный, понимала, что инсомния моя ко мне вернется👋👋👋. Но почему-то была уверена, что в этот раз все будет по-другому. 🙅
Совершенно точно вернулись ночные бодрствования: отсутствие вечной жрачки во рту + тонус мышц очень бодрит🆙. Хотя когда сильно себя загонишь, то лишь бы доползти до кровати, и вот ты лег....а сна нет! Пришла армия мыслей. Обычно я что-то жевала и засыпала. А если нет - о чем только не думала. Паранойя за паранойей🚑🚓🙇💩👨👩👧🎃🍭♠. Сейчас, пока не сплю, думаю о нашей движухе🎯🏃🏋, о результатах, о тренировках, о том, какие результаты будут и какие уже есть, скорее бы новые джинсы, и вообще следующее лето будет просто чума - с новой фигурой и новыми привычками!.. ☝🙋
Мне сейчас нравится моя инсомния👌. Хоть это и нездорово. Меня не тянет пожрать, чтобы уснуть. Да, мне тяжеловато, но это единственный путь выбраться из килограммов жира. Единственный путь избавиться от инсомнии вообще без препаратов. Я не хочу подсаживаться на феназипан. Это жутко, когда люди не могут уснуть без таблеточки. Вот уж где настоящая наркота.
👤Марина:
...