Итак мотивация.
Я много писала о том, что именно меня не мотивирует вообще. Повторять не вижу смысла.
🚬Что происходит со мной все это время? Я срываюсь? Да, я ем то, чего нельзя. Ем в тех объемах, которых нельзя. Вне режима времени. Это срыв. И что? Я делаю это осознанно, то есть сознаю и отвечаю перед собой что я творю, прежде чем что-то ложу (или кладу) в рот... И следующий прием пищи я стараюсь сделать во время и полезно. Не завтра, не с понедельника, не с дня рождения, не с праздника святого жира... Сегодня, в следующий прием пищи. Сегодня вечером я иду гулять. Косяки надо исправлять сразу, они имеют свойство копиться и вылезать в объемную (во всех смыслах) ЖОПУ. Не вижу смысла ненавидеть себя за лишний кусок хлеба, за сало, за макароны, за еду вообще. Я ела, я была рада, мне было приятно. Все, тема закрыта, надо жить дальше, смотреть в будущее, минимизировать вред.
❗Мотивируюсь я самой собой. Отныне и всегда. Никакие чужие успехи не могут меня мотивировать. Все мы разные. Я сегодня могу стать лучше только самой себя вчерашней.
✔Мне не свойственно унывать по поводу веса и питания вообще, но иногда нет-нет, да и грызанет чувство грусти по поводу жирка((( чаще всего это бывает у зеркала. А потом я начинаю искать позитив. Плевать, что 50% жира, но вот тут в прошлом месяце была складка, вот тут торчало пузище, вот тут висело, а теперь подтянулось, стало меньше, исчезло. Приятно. Приятно чувствовать, что одежда становится больше. Не висит, нет (хотя в джинсы в талии пришлось вшить резинку - сползают) но так приятно НЕ обтягивает.
✔Мне приятно смотреть приложение - трекер, где весь путь записан с привесами и отвесами, приятно видеть на весах не 130, а 120. И пусть 127, но уже не 130.
Последние дня 4 я не знаю свой вес. И я готова увидеть привес. И это не горе, это мелочь. Я жива, здорова (сейчас почти), все смогу...
Я ставлю себе планы, йога там, зарядка, бросить курить... Да много чего. Не получилось? Да и фиг с ним. Не время для драконов. Возьмусь за это позже. Я не сдамся.
🌀Я НЕ СДАМСЯ🌀
Если Вы сорвались, улыбнитесь. Поржите над собой. Да, Вы такая, Вы можете себе позволить. Уже ничего в прошлом не поменять. Поржите от души. Да, в очередной, 100500 раз, Вы обожрались любимых конфет, фри или тортиков. Да что угодно. Улыбнитесь небу. Посмотрите на небо и улыбнитесь. Улыбнитесь ситуации. Возьмите себя в руки и закончите день с пользой для своего тела и души. Даже поздняя ночь не повод к расстройству. Действуйте.

Дорогу осилит идущий.