➡️ ужин 20.00
Кефир
➡️ Кефир в 23.00
Кефир 2 приема. Мяса переела)
А еще я устала. Сильно сильно.
Потому что после побелки еще делала комплекс упражнений марафона от Алиши.
Время упражнений:1 час 30 минут.
Все по 50, без остановок, кроме косых и обычных скручиваний, одним подходом.
Было очень трудно. Очень очень. Было желание бросить и пойти лечь спать. Или просто лечь. Но я добила.
Задолбалась считать. От 1 до 50. Пару раз сбивалась, особенно на ножницах.
Самое трудное было - выпады, чтоб я ... заканчивала вторую ногу со слезами. Мышцы орали - Марина ты сдурела!
Вспотела, вообще сегодня много потела. Выпила порядка 4 литров воды. Не обещаю, что завтра оживу.
Сейчас сходила в баню, обсохну, выпью кефир и спать.