Катя) привет😉
Всех с началом начал! В этот раз всё получится)
Пока с наличием еды специальной и инструментов(молотого кофе) у меня не очень, буду постепенно закупать, пока готовлю то что и ребёнку (у нас сломался холодильник), всё замораживаем и готовим в маленьких количествах. Есть крема, лёд чтобы себя мазать, энергия для занятий спортом:))) Как у остальных?

mini.me, Привет Катюша! С днем рождения!
Вот в какой день у нас старт)
Я буду питаться так же как и раньше - 6 раз + чистой воды 2.5 литра, кофе у меня каждый день из кофеварки сыпется) по продуктам - мне многое нельзя, но я грею душу об авокадо, киви и яблоки) по рыбьему жиру жду фидбэк от доктора, скорее всего можно) алко я не ем😄 рыбу с удовольствием, грибы нельзя. Молочка и яйца - ежедневно, орехи нельзя.

lenistrax, точно, про воду то забыла)надо хлестануть срочно😁и с кофе хорошая тема, спитым обмазываться)))

Всем привет🤗 я буду питаться 3 раза в день после 3х тяжело не кушать, буду стараться пить много воды, но не перебарщивать, скраб из кофе делать не могу нет молотого у меня и взять не где, поэтому буду делать сахарный.
Цитрусовые мне нельзя из за желудка, авокадо не часто привозят, поэтому буду брать яблоки, киви и груши наверное. Еще надо купить рыбий жир и сантиметровую ленту, вот.

Алиса3090, в магазинах есть кофейные скрабы))) у нас стоят в рублях - где-то 100-120руб баночка) я фотку попозже выложу)

mini.me, Фишка про спитый кофе чисто Еврейская))) ничего просто так не сливать в унитаз😏😂

lenistrax, А я думала с питанием все гораздо сложнее будет🙈 типа как в Инста марафонах где расписан каждый приём пищи 🙄

676, И как успехи в Инста марафонах?

lenistrax, ни разу не участвовала) это вообще мой первый масштабный марафон

676, 😁 имхо - расписывать рецепты я бы а) писала только за 💸 б) питаться по моему примеру скучновато😂

lenistrax, а я бы так не смогла 🙈

А я вот кофе не пью. Надо скраб купить кофейный по дешману. Но на работе коллеги кофеманы, спрошу может у них есть кофейный жмых.
Марин, покажи баночку свою со скрабом и мне 😁

🦋Алиша🦋, ⁣я тоже не кофеман, редко - редко. в основном сноха и сосед😄
в баночке уже мой *скраб* (она старая, но очень удобная)

Алиса3090, вот такие скрабы кофейные - реал дешевые, но я подозреваю что там от кофе только запах)))) главное берите не мелкий скраб для лица и чувствительных зон - он не оказывает такого эффекта, какой нам надо, например, на бедра. берите средние гранулы)

lenistrax, Благодуха, заскринила, поищу завтра в магазинах.

🦋Алиша🦋, 😉 состав моего скраба - спитый кофе + жирнючий крем (на козьем молоке) или бепантен + гель для душа ле питит марселье)

Привет) меня зовут Оля и я с вами) очень рада что так вовремя зашла в свой удаленные до этого дневник)