➡ обед как всегда в 14.00
как всегда доедаю...
чай с молоком и лапша со второго завтрака, сноха спит( 300 грамм.
размораживаю рыбу.
Рыба снохе запеченная, мне до завтра кефирчик. Завтра гречка на воде -весь день по 200 грамм за 6 приемов. Варить не буду - вечером запарю кипятком сразу на весь день. Специй добавлять не буду.
пью креон, утром была витаминка